Listen to this articleWie viele Studien braucht man, um eine ernährungswissenschaftliche Behauptung zu bestätigen?
Diese Frage kann nicht mit einer konkreten Zahl beantwortet werden.
Die Wahrheit ist, dass nichts in der Wissenschaft jemals völlig sicher ist. Aber wir können uns verdammt gut annähern, indem wir fünf Hauptfaktoren berücksichtigen.
Hier ist eine kurze Zusammenfassung der 5 Grundprinzipien hochwertiger Ernährungsforschung.
#1 Quantität
Wie viele Forschungsarbeiten gibt es? Nur ein paar Studien? Oder Hunderte?
Je umfangreicher die Forschung zu einer Fragestellung ist, desto sicherer kann man sich in Bezug auf eine bestimmte Erkenntnis oder Theorie fühlen.
#2 Qualität
Wir suchen nach Forschungsergebnissen, die von Personen durchgeführt wurden, die zu den Besten ihres Fachs gehören und in angesehenen, von Experten geprüften Journalen veröffentlicht wurden.
Konkret suchen wir nach folgenden Studiendesigns:
Randomisierte kontrollierte Studien,
die eine bestimmte Behandlung an einer Gruppe Probanden testen. Eine andere Gruppe, die Placebo-Gruppe, erhält die Behandlung nicht, wird darüber aber nicht in Kenntnis gesetzt.
Systematische Reviews (Übersichtsarbeiten),
welche die verfügbaren Studien zu einer bestimmten Frage oder einem bestimmten Thema diskutieren. Präzise und strenge Kriterien bestimmen, welche Studien im Review eingeschlossen werden.
Meta-Analysen,
die komplexe statistische Methoden verwenden, um die Ergebnisse mehrerer Studien zu kombinieren.
Das Zusammenfassen der Daten aus vielen geprüften Studien erhöht die statistische Aussagekraft und bietet eine stärkere Schlussfolgerung als jede einzelne Studie.
#3 Umfang
Wir suchen auch nach Untersuchungen, die Jahrzehnte zurückreichen und nicht erst in den letzten Jahren erschienen sind. Je umfangreicher die Forschung, desto mehr Erkenntnisse zur Interpretation stehen zur Verfügung.
#4 Konsistenz
Unser Vertrauen steigt, wenn viele saubere Studien zu den gleichen Schlussfolgerungen kommen und nicht zu entgegengesetzten Ergebnissen.
#5 Universalität
Universalität wurde berücksichtigt, wenn in Studien untersucht wurde, wie sich etwas, zum Beispiel ein Ernährungskonzept auf verschiedene Typen von Menschen auswirkt, unter verschiedenen Bedingungen und an verschiedenen geografischen Orten.
Bereit mehr über Ernährungsforschung zu erfahren?
Mit diesem Artikel kannst du tiefer ins Thema Ernährungswissenschaft einsteigen und anhand einer Schritt-für-Schritt-Anleitung lernen, wie du die Qualität einer Forschungsarbeit richtig einschätzen und die Studienergebnisse beurteilen kannst.
See you 🔜
Kate
